Yoga individuell

“Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der unsere Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt, unser Verständnis von uns selbst verbessert und uns im Leben glücklicher und zufriedener machen kann.“ – Dalmann/Soder „Warum Yoga”

Gesundheit durch Yoga

Der Wunsch vieler Menschen ist es, gesund, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Eine regelmäßige Yogapraxis kann helfen, den Körper beweglich und fit zu halten.

Innere Ruhe durch Yoga

Yoga ist ein bewährtes Mittel, etwas gegen den täglichen Stress zu tun und den eigenen Körper sowie den Atem positiv zu erleben. Yoga bringt eine nötige Distanz für den Alltag.

Eigene Veränderung durch Yoga

Wer Yoga regelmäßig übt, kann tatsächlich so nach und nach Veränderungen spüren, sie entwickeln sich entsprechend den Bedürfnissen der Menschen in sehr unterschiedliche und viele Richtungen: Verständnis unserer Möglichkeiten, Akzeptanz unserer Grenzen, Offenheit und Toleranz mit uns und anderen.

Heilung durch Yoga?

Oft kommen Menschen zum Yoga, um Heilung von einer Krankheit oder Linderung bei Krankheitsfolgen zu erfahren. Eine Yogapraxis, die individuell auf den jeweiligen Menschen zugeschnitten ist, kann in Einzelfällen dabei unterstützend wirken.
Hier beispielhaft einige Beschwerden, bei denen Yoga unterstützend und lindernd helfen kann: z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, depressive Verstimmungen.
Aber auch andere medizinische Behandlungen kann Yoga unterstützen. Es gibt keinen Widerspruch zwischen schulmedizinischen und alternativen Heilmethoden auf der einen und Yoga auf der anderen Seite.

“Yoga passt sich den Menschen an, nicht der Mensch dem Yoga” (Krishnamacharya)

Es wäre nicht sinnvoll, jedem Menschen die gleichen Yogaübungen anzubieten, da Bedingungen, Möglichkeiten und Ziele sehr unterschiedlich sein können.
Was den einen fordert und Ihm gut tut, kann den anderen eventuell unter- oder überfordern oder vielleicht auch schaden.
Auch die Berücksichtigung des Alters spielt hier eine wesentliche Rolle.

Die Yogapraxis wird ausgerichtet an der individuellen Lebenssituation.

Individuelle Yogapraxis

Dies ist ein Angebot für Menschen,

die nicht an regelmäßigen Kursen teilnehmen können,
zum Einstieg in eine laufende Gruppe,
als gute Ergänzung zum Gruppenunterricht und
vor allem für Menschen, die auf Grund besonderer Belastung ganz individuelle Unterstützung wünschen, z.B bei körperlichen Einschränkungen oder beim Umgang mitStress.

Erarbeiten der ganz persönlichen Yogapraxis

Da die Bedürfnisse und Erwartungen einer individuellen
Praxis oft sehr variieren können (zeitlich und körperlich), schlage ich folgendes vor:
Wir beginnen mit einer Konsultation, bei der wir im Eingangsgespräch feststellen, in welche Richtung Ihre zu erarbeitende Übungsabfolge gehen soll. Aus diesem Gespräch entwickele ich für Sie eine Praxis. mit der Sie zu Hause eigenständig üben können. Alle Stunden werden auf Papier aufgezeichnet. Dieses Programm üben Sie dann jeweils zu Hause, Bei jedem weiteren Termin bei mir wird es dann weiter entwickelt bzw. korrigiert. Es hat sich bewährt, innerhalb von 3 Monaten 6 Termine wahrzunehmen, um eine optimales Ergebnis für Sie zu erzielen. In der ersten Stunde (60 Minuten) erfolgt also die
Konsultation mit einem Einstiegsprogramm, wenige Tage später folgt dann die zweite Stunde. Danach können sich die Abstände langsam vergrößern. Am Ende, also in der sechsten Stunde, haben Sie eine
Praxis, mit der Sie über einen längeren Zeitraum üben können.

Weitere Stunden

Selbstverständlich ist es möglich, nach diesem Block weiterhin Stunden bei mir zu nehmen, um z.B. Ihre Praxis zu vertiefen oder zu intensivieren oder auf Veränderungen eingehen zu können.

Kosten der individuellen Yogaeinzelbegleitung

Zurzeit gelten bei mir folgende Preise (per 01.09.2017) für jede Konsultation 60 Minuten: Die erste Konsultation kostet 50 €. Fünf weitere Kurseinheiten in einem Block betragen 230 €. Natürlich können Sie die Nachfolgestunden auch einzeln bezahlen. Diese kosten dann jeweils auch 50 €.

Des Weiteren absolvierte ich dort zusätzlich eine 3½ jährige Ausbildung zur Yoga-Therapie in der Einzelbegleitung.
Die individuelle Einzelbegleitung ist ein Herzstück dieser Einrichtung sowie des Vereins “Yoga und Gesundheit e.V.” und wurde dort so entwickelt. Zudem nehme ich regelmäßig an Weiterbildungen am BYZ teil und tausche mich rege an speziellen Therapeutenkonferenzen mit Kollegen aus. Dies immer unter der Leitung von Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder.
In diesen Sinne gebe ich auch meine Kenntnisse in der Yogaeinzelbegleitung weiter.

Meine Angebote ersetzen bei einer Erkrankung nicht eine Konsultation bei einem Arzt oder Heilpraktiker.

Ich hoffe, Ihr Interesse an der Yogaeinzelbegleitung geweckt zu haben und freue mich auf einen Besuch bei mir.

Lesen Sie mehr zu dem Konzept “Yogatherapie” in dem Buch “Heilkunst Yoga – Yogatherapie heute” von Imogen Dalmann und Martin Soder, erschienen im VIVEKA VERLAG.