Yoga in Wittenberge

Yoga ist ein Jahrtausende alter Übungsweg, der sich durch einen besonderen Blick auf den Menschen auszeichnet: der Mensch wird in seiner Ganzheit angesprochen; es geht darum, den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Art und Weise miteinander zu verbinden.

Die Yoga-Tradition nach Krishnamacharya und Desikachar (Viniyoga) zeichnet sich dadurch aus, dass sie die individuellen Besonderheiten jeder/s Übenden respektiert und berücksichtigt. Die Übungen werden entsprechend verändert und angepasst, so dass auch Menschen mit besonderen körperlichen Gegebenheiten in dieser Tradition von der positiven Wirkung des Yoga profitieren können.

Als Mittel stehen uns Körperübungen (āsana), Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation zur Verfügung. Der achtsame Umgang mit dem Atem fördert unsere Aufmerksamkeit und bringt die Gedanken zur Ruhe. Der Atem bekommt eine besondere Qualität und Intensität. Jede/r übt im eigenen Atemrhythmus. Nicht das Erreichen bestimmter Körperpositionen steht im Mittelpunkt des Unterrichts, sondern ein Üben, das die eigenen Grenzen berücksichtigt und die eigenen Fähigkeiten ausschöpft.

Die Übungen folgen einem sinnvollen und schrittweisen Aufbau.

Yoga-Kurse

Der Einstieg in laufende Gruppen ist für jeden möglich.
90 Minuten für je 12 EUR